热点推荐

您现在的位置:首页 > 国企招聘 > 中国烟草 > 报考指导 >

2019甘肃省烟草公司招聘面试时应该怎样做心理调整?

2019-04-24 11:27:49| 甘肃中公教育

面试心理调节

许多考生往往在面试前踌躇满志,却在考场上发挥失常,结果不尽如人意,除了知识储备不足之外,还有一个重要的原因就是缺乏必要的心理准备。而在心理调节时考生往往知道自己应该保持什么样的心态,却不知道如何去调节,中公国企在此为广大考生提供一些常见心理调节的方法,希望考生谨记。

1.进行积极的自我暗示

考生要学会对自己进行积极的心理暗示,如“我一定可以的”、“我是很棒的”等等,但是不能盲目乐观,脱离现实,而是理性、客观地去看待自己。

2.系统消除敏感情绪,缓解紧张

首先认真反思自己的情况,依据程度轻重将引起面试焦虑的情境排序,然后逐个想象情境,当身体出现紧张的反应时及时对自己做出调节暗示,依次训练直到能应对自如。

3.充分认识自我,详细了解面试过程

充分了解面试的要求、题型、时间、地点、类型等的具体操作过程,同时正确评价自己的能力,实事求是,这样就会自然减轻焦虑。

4.放松身体

深呼吸、散步、开怀大笑、洗澡、考前睡个好觉等方式都可以让身心放松,从而有效缓解紧张。

5.调整饮食

面试前的一餐,建议考生在高蛋白食物之外给自己加点水果,有助于乐观情绪的产生。

6.不被外界所干扰

到达考场时要对周围的人面带微笑,有礼貌,切忌与考生讨论有关面试的相关事情,保持心态平和,不和任何人发生不愉快,让自己逐渐的进入到临考的状态。

7.不要急着回答问题

考官在提出问题时,考生可以考虑几秒再做回答。回答时语速不要太快,否则容易导致思维与表达脱节,表达不清。所以考生在面试中说话要不急不慢,逻辑紧密,条理清晰。

 注:本站稿件未经许可不得转载,转载请保留出处及源文件地址。
(责任编辑:zyoffcn)
关键词阅读 甘肃省烟草公司

相关文章推荐

免责声明:本站所提供真题均来源于网友提供或网络搜集,由本站编辑整理,仅供个人研究、交流学习使用,不涉及商业盈利目的。如涉及版权问题,请联系本站管理员予以更改或删除。